《如何成為情緒穩(wěn)定的父母》

作者：（英）薩拉·奧克韋爾-史密斯

譯者：王丁丁 荀曉雅

版本：南京大學(xué)出版社｜守望者

2025年9月

這是一本給家長的育兒和自我了解的書。育兒的過程不止關(guān)于孩子，也關(guān)于家長自己。在養(yǎng)育孩子的過程中，家長也將重新養(yǎng)育自己，認(rèn)識到自己的壓力反應(yīng)方式，開始理解自己的情緒是如何形成的。在這個過程中，家長將回到童年，去回顧自己曾遭受的童年逆境，并重塑自己的壓力反應(yīng)方式。沒有人可以100%控制住脾氣，家長也是一樣，重要的是在發(fā)脾氣之后還如何處理。

本書講解了“吼叫-修復(fù)周期”，教會家長如何修復(fù)信任，如何在沖突之后促進(jìn)親子感情。網(wǎng)絡(luò)時代讓完美主義更加盛行，家長們會不自覺地將自己的生活和孩子與網(wǎng)絡(luò)名人對比，渴望完美。本書解析了其中的有害之處，幫助家長分別真實與虛假、內(nèi)在與表面。


整理/王銘博

編輯/劉亞光

校對/柳寶慶